「誰でも簡単にできるリハビリ、介護予防」

【 傾斜板 】

立っているだけで効果的なストレッチ
→　多くの方にお勧めです（腰痛、片麻痺等）。

• 腰の弱い方、脳卒中後の筋緊張の強い方に有効です。
• 膝は伸ばして、背中を壁につけます。

＊傾斜の角度は15度前後、3分間を目安に行いましょう。

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